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      十一種強迫癥狀的心理分析

      文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2021/8/24     瀏覽次數:    

      形成和維持強迫癥的因素,主要有三個:心理壓力過大,精神緊張和敏感;自我控制和對立,人際關系惡化;情感壓抑和需求不滿。接下來我們就通過一個具體案例的11種強迫癥狀,來看一看強迫癥的形成原因和存在原理。


      有一位初中生,期待考上重點高中,擔心成績變差,非常焦慮,總是在和周圍的同學比,自卑或自負,朋友越來越少,在意別人的看法,精神緊張、敏感、多疑,注意力渙散,容易被周圍的風吹草動吸引,無法安心學習?;旧显谝夂完P注什么,就會想要控制什么,就會形成相應的強迫癥狀,強迫的程度和期望、不滿、焦慮成正比。


      十一種強迫癥狀的心理分析


      口水強迫癥:因為精神緊張,出現了吞咽口水的癥狀,剛開始沒太在意,但慢慢的發現,在自己吞咽口水的時候就會感到難受,注意力無法集中,周圍同學仿佛也受到了自己的影響,有了各種小動作,比如咳嗽、吐痰或跺腳,就感覺是自己吞咽口水影響了大家,想要控制自己不吞咽口水,但又控制不了,就形成了口水強迫癥。

      余光強迫癥:因為精神敏感,容易被周圍同學發出的聲音和小動作吸引,眼睛忍不住的去看,總是這樣影響心情和學習,于是就想控制自己的余光,剛開始還能控制得住,但時間長了,越控制越失控,就形成了余光強迫癥。還有一種情況是,喜歡或討厭一個人,總忍不住的想去看他/她,但又覺得不應該,就控制自己的余光。

      聲音強迫癥:因為精神緊張,對周圍的聲音敏感,影響自己的心情、學習或工作,就想要消除自己對聲音的敏感和關注,也會和聲音形成敵對關系,越是回避、控制和抗拒,就越是敏感和在意,就形成了聲音強迫癥。

      呼吸強迫癥:因為緊張,出現了胸悶氣短的癥狀,有時感覺不能呼吸,有時呼吸又很急促,于是就想控制自己的呼吸,陷入了越控制越失控的惡性循環,因為緊張和過度控制導致呼吸功能紊亂,就形成了呼吸強迫癥。

      回憶強迫癥:因為精神緊張無法專注,但很想取得好成績,就開始擔心自己沒聽清、沒理解或沒記住,擔心出錯,于是就反復回憶,回憶一遍不放心就再回憶一遍,越回憶越不放心,就形成了回憶強迫癥。

      閱讀強迫癥:因為想要學好習,但又因為精神緊張無法專注,就擔心自己沒看見、沒理解或沒記住,于是就反復翻看書頁或閱讀文字,看一了一遍不放心還要再看第二遍,越看越不放心,就形成了閱讀強迫癥。

      洗手強迫癥:因為精神緊張且情感壓抑,容易受到周圍他人的影響,大家似乎都不喜歡自己,也感覺有的同學在議論自己,非常孤獨,容易胡思亂想,還會想到一些骯臟的畫面,感覺控制不了自己,就好像受到了某種外力的侵害,似乎是細菌、病毒,于是就想擺脫,開始清洗,最多的就是洗手,就形成了洗手強迫癥。還有一種情況是,在人際或親密關系中,被人誤解或欺凌,無法有效的表達、證明和保護自己,情感壓抑并抗拒。

      檢查強迫癥:因為精神緊張,內心不安,就擔心忘記鎖門、忘了關煤氣、丟東西、發生火災、記錯賬目……于是就反復檢查和確認,生怕一個不小心就會發生意外,造成自己無法承受的后果,就形成了檢查強迫癥。

      狂犬病強迫癥:長期精神緊張、敏感和強迫之后,越來越不相信自己的感知覺,有狗從自己身邊經過,就感覺被狗咬了,擔心得狂犬病,去醫院注射疫苗,又擔心交叉感染或疫苗過期之類的,就形成了狂犬病強迫癥。

      思維強迫癥:因為總是擔心出錯,動輒得咎,做的越來越少,想的越來越多,就總是在思維中反復思慮、求證和確認,以緩解自己內心的焦慮,獲得安全感,但因為脫離現實,思維層面的努力也無法解決實際問題,所以現實問題越積越多,壓力越來越大,內心越來越焦慮,更加的擔心出錯,就形成了思維強迫癥。

      迷信強迫癥:因為始終得不到控制感,內心焦慮不安,便試圖尋求依賴——他體或強者的保護與庇佑,也擔心被神靈或更為強大的力量控制和侵害,于是就擔心說錯話、做錯事而受到懲罰或發生災難,比如擔心自己的念頭褻瀆了神靈、回避數字4和13、擔心寫錯或寫不好字、回避負面信息等,就形成了迷信強迫癥。

      以上11種強迫癥狀通常單獨存在,同一時期只會出現一種,這是因為人的腦容量無限但帶寬有限,當一種信息通過的時候,其他信息都得等一等,一心難以二用。還有其他的一些強迫癥狀,和以上11種的原理類似。強迫癥狀可以說是千奇百怪,幾乎每一個有強迫癥的朋友都會覺得別人的癥狀不算什么,自己的強迫癥狀才是最難搞的。


      其實每個人都有強迫癥,只不過在意的內容不一樣,如果執著的事情是具有現實意義的,比如學習或工作、建立和經營關系、搞科研……則會成就一個人。在細節上追求完美,背后是情感需求在驅動著,因為在現實中缺乏有效的途徑和方法證明與實現自己,才會著力于細節上的控制。而強迫癥的起因通常也是現實生活中的挫敗。


      以上這位同學,各種強迫癥狀的形成和維持因素,歸納起來就是:心理壓力過大,精神緊張和敏感;自我控制和對立,人際關系惡化;情感壓抑和需求不滿。對應的解決方向就是:降低自我期待,為自己放松減壓;減少自我控制和對立,理解和接納自己,打破惡性循環;改善外部關系,建立信任,獲得人際支持,表達情感和滿足需求。

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